人によって軟便になる人がいます。

青汁には食物繊維が豊富に含まれています。

これが便を柔らかくして排出しやすくするため、便秘に効果的とされています。

ただし、もともと便秘でない方や、体質、体調によって、軟便になる方もいます。

飲む回数や量を調整したり、ホットにして飲むなど、体質や体調に合わせて摂るようにしましょう。

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